Центр образования

Столичный

ОАНО "Средняя школа "Центр образования Столичный"

117525, г. Москва, Чертановская улица, д.34а

Контакты:

8 (495) 313-49-79
8 (495) 312-47-29
lycee@lstol.ru

Как проехать:

Контакты

Спортивное направление

Ушу:

2ushu

Уделов Семен Сергеевич
Мастер спорта международного класса по ушу, 4-ый дан по ушу. Награжден почетным знаком 1-ой степени за развитие ушу в России, награжден почетной грамотой Москомспорта за 2-ое место на Всемирных играх боевых искусств в Санкт-Петербурге 2013г. Многократный чемпион Европы с 2006 по 2014 гг., серебряный призер чемпионата Мира по ушу-чуаньтун, серебряный призер Олимпийского турнира в Пекине 2008 г. Экс-капитан мужской сборной команды по ушу с 2008 г. Высшее экономическое образование по специальности (2010 г.) – менеджмент организации; средне специальное по специальности – педагогическое образование (настоящее время 4-ый курс). Опыт тренерской работы (дети, взрослые) с 2006 г. в федерации ушу России, в центре спорта и образования «Московская Экспериментальная Школа», подготовил чемпионов Москвы и призеров чемпионата России. В наличии готовые программы по профессиональной физической подготовке, составленные в содействии с заслуженным тренером России по ушу, кандидатом биологических наук – Кузиковым М.М. 1ushu

 

Направление занятий для детей в возрасте от 5 до 18 лет:
1. Общеразвивающая физ. подготовка: развитие силы, гибкости, выносливости и координации специальными физическими и техническими упражнениями из ушу, кунг-фу и гимнастики.
2. Базовая техника ушу, спортивная техника ушу, техника владения спортивным оружием (меч, палка, алебарда).
Направление занятий для взрослых от 18 и старше:
1. Общефизическая подготовка: развитие силы, гибкости, выносливости и координации специальными физическими и техническими упражнениями из ушу, кунг-фу и гимнастики.
2. Партерная суставная гимнастика в аэробном режиме + стретчинговая часть (адаптивного, среднего уровня и для подготовленных).
3. Жоугун – специфическая гибкость с элементами ушу и йоги.
4. Индивидуальные программы (ушу, специальная физ.подготовка, общефизическая подготовка).
5. Программы на тренажерах в направлении фитнеса.
6. Программы на тренажерах восстановительно-реабилитационного направления.